Rugby Strength & Conditioning

Фитност те побољшава. Изгледа да сте ви овде да бисте постали бољи у рагбију.

Постаните физички рагби играч тако што ћете постати јачи, бржи, већи и експлозивнији!

Ова апликација је дизајнирана да вам помогне да имате брзину, снагу и моћ да доминирате у рагбију. Дизајниран од стране професионалних тренера снаге и кондиције, овај програм одговара свакој позицији. Без обзира да ли сте крилни играч, курва или полу-полу, ова апликација ће вас довести до перформанси на високом нивоу.

Ова врста тренинга је за озбиљне играче!

Укључена врста обуке

Отпорност на тежину

- Горњи део тела (снага, величина, мишићавост, снага)

- Доњи део тела (погон, мишићи, снага, експлозивност)

- Чучњеви, Рокови, Чишћење, Пресе итд.

- Интервални круг

Отпор на телесну тежину

- Абс & Цоре

- Доњи део леђа

Плиометрија - плиометрија може помоћи играчима да трче снажније, скачу више и теже се боре.

- Горњи и доњи део тела

- Ограничавање, скокови у дубину, скокови са затезањем, подизање притиска, бочни скокови

Флексибилност и равнотежа

- Статично и динамичко истезање

- Баланс

- Мобилност и опсег покрета

За све позиције

Поред недељних тренинга, испробајте Фитивити БЕАТС! Беатс је веома занимљиво искуство вежбања које комбинује миксеве ДЈ-ева и супер мотивишућих тренера како би вас прогурали кроз вежбе.

• Аудио навођење вашег личног дигиталног тренера

• Прилагођене вежбе осмишљене за вас сваке недеље.

• За сваки тренинг добијате ХД видео снимке са упутствима за преглед и учење техника тренинга.

• Стримујте вежбе на мрежи или вежбајте ван мреже.

Политика приватности и услови коришћења: хттпс://ввв.лоиал.апп/приваци-полици